なんか最近体調が思わしくなくてですね。
どこがどうって感じじゃないんですが。
なんかこう、身体が重い・・・・・・。
きっと実際に身体が重いんでしょうけど。
やっぱ今の仕事が全く体力を使わないのが大きいのかな？
食事にすげー悩んでます。
運動もね。なんか、どーも朝ランする気力が湧かなくて。
ってか、その程度の運動じゃあんまり・・・・・。って思ってるから重くなるのかな。
やっぱり、本格的にダイエット的なことを考えないといけないか・・・。
で、タイトルの事を考えてはいたんですが。
気付きました。
身体にいい食べ物を探すより、まずは食べない事が一番大事なのかもと。
まずは余計なものを食べないようにして、
そっからだろ！！身体にいいものを探して食べるのは！！と。
でも、基本食べてないんですけどね〜。
朝、たまに肉まん。たまにお菓子。ご飯と味噌汁。
昼、家で作った梅干しおにぎり。腹減ったらチョコ（ガルボとか、ちっちゃい袋のやつ）
夜、自炊。あるいは弁当。 たまにみかんとかバナナとかヨーグルトとか。
・・・。
いや、そこまで食べてないよな？？？
その代わり、休日はお菓子の量が増えたり、ジャンクフードとか食べたりしてますが・・・・。
まずは、やっぱり朝はいらないかな？経験的に。
少し試してみようかな。
そして、やっぱり何より運動か？？
ちょっとでもいいから運動だな？？運動なんだな・・・。
よし。今日から自分に厳しく運動の時間をしっかり作ろうと思います！！
